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怎么做三文鱼杂蔬鸡蛋杯?

鸡蛋羹还能烤着吃,搭配他们,搭上春夏补钙直通车妈妈在给宝宝补脑的时候,首先会想到DHA,可是你知道吗,研究表明Omega3比DHA更智能哦,再也不用担心“补过头”了。这款【三文鱼杂蔬鸡蛋杯】,选择优质BIgTummy挪威三文鱼,Omega3含量非常高。搭配芦笋、彩椒、鸡蛋和牛奶,让整个蔡的营养更全面,营养密度更高。既能帮助宝宝更聪明,更能让宝宝长高高。PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
食材
1

BigTummy三文鱼 60g

2

洋葱 35g

3

芦笋 30g

4

彩椒 35g

5

鸡蛋 2个

6

配方奶 40ml

方法/步骤
1

食材清单

2

BigTummy三文鱼解冻3分钟

3

三文鱼切丁备用

4

洋葱、彩椒切碎备用

5

芦笋切小块

6

热锅刷油

7

倒入洋葱爆香

8

加入彩椒继续翻炒

9

加入芦笋、三文鱼丁,翻炒至7成熟

10

炒好的蔬菜稍微放凉,鸡蛋打入碗中

11

蔬菜倒入模具中,约7-8分满

12

倒入鸡蛋液

13

烤箱预热,中层上下火180℃,烘烤15分钟即可

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