芦笋被称为“蔬菜之王”、“抗癌之王”,也就是含硒量很高的蔬菜,芦笋是含硒量最高的蔬菜,硒能够阻止癌症细胞的生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。
食材
1
芦笋 1把
2
虾仁 100克
3
盐 适量
4
生抽 2勺
5
料酒 2勺
6
生姜 2片
方法/步骤
1
准备食材;
2
虾仁提前处理掉虾线,用料酒、生抽、盐生姜片腌渍10分钟左右;
3
芦笋洗净切成段,开水过一遍;
4
锅内放适量的色拉油,热油后,放入虾仁爆炒,加入生姜丝,蒜末翻炒出香味;倒入芦笋翻炒;
5
放入生抽、盐翻炒均匀;
6
美味又营养;
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