太极拳是古往今来道家养生之大成者，练习太极拳能驱病强身，提高个人修养，意境。练习太极拳一定要循序渐进，切忌超之过急
方法/步骤
1
学习拳架。熟练套路，明确姿势
2
学习身法，调节身法
3
学习内劲。疏通经络，引动内劲
注意事项
1
调节身法要使身体松劲松节，节节贯通，松而不散
2
引动内劲要以意运形，以形导劲，以劲顺气
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