太极拳是个修身养性的运动，而且十分适合老年人。
工具/原料
勤奋好学
方法/步骤
1
要多多看关于太极拳的书籍以及影碟，多学多看多练。
2
要多加练习多多思考，把想不明白的地方多加思索，多多探索。
3
要听从老师的话，多多向老师虚心求教，对于老师做的比较精彩的地方，要精于学习
4
关于太极有“傻三年，悟三年，练三年”之说，掌握大概的方法只需要三个月，而了悟它需要更久的时间。
5
有些人总是想要求心境，练太极的时候心境不能过于浮躁，不要急于求成，有的时候长期不进步有可能是因为心思过于漂浮。
注意事项
天天锻炼
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