0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段,这一时期孩子的营养摄取,直接决定了大脑发育和免疫机制的建立,以及日后的身体健康,宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。
食材
1
日本豆腐 1条
2
青菜 1颗
3
鸡蛋 1个
4
豆腐 1盒
5
盐 少量
方法/步骤
1
将鸡蛋煮熟,拨出熟蛋黄;
2
豆腐放入沸水中煮一下,去掉豆腥味。然后捞出沥干水份备 用;青菜沸水焯熟切碎;
3
将豆腐、蛋黄、日本豆腐一起放入莱希芙破壁料理机中,盖上杯盖,高速搅拌30秒;
4
加入已经切好的青菜,加入少量食盐搅拌均匀即可食用。
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