湿冷天气应该吃什么

苹果

香蕉

湿冷天气，南方居多，也经常容易生病，所有吃的食物就很重要了！

第一，吃一些可以增强抵抗力的食物

苹果，香蕉，芒果，西兰花，胡萝卜，菠菜，西红柿，高蛋白食物等。

第二，一些祛湿的食物高粱，小麦，玉米，薏米，黄豆，荞麦，莲子，栗子，红薯，包心菜，南瓜，橙子，柑橘，山药，大枣等。

第三，一些增热去寒的食物韭菜，辣椒，牛羊肉，狗肉，鸡肉，虾，海参，荔枝，榴莲，山药，大枣，生姜，红茶等。

还有一些像红豆粥，鸡脚，猪肚汤等等都可以很好的祛湿御寒的！

希望可以帮到你