比如这个既健康又营养还简单方便的早餐——“不用油煎的早餐鸡蛋”以前在家的时候，每天早上妈妈都会给我做这个早餐吃，一天都精精神神的。可是离开家后这样暖心的早餐就很少有机会吃到了。
工具/原料
鸡蛋、香油
步骤/方法
1
在容器底部滴入少许香油（防止鸡蛋在加热的时候粘底）
2
用牙签在鸡蛋黄上扎一个小孔（防止在加热过程中蛋黄爆裂）
3
均匀的撒上虾皮（虾皮不但可以补钙还不用放盐）
4
放入微波炉内加热2分钟即可食用
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