夏日柠檬减肥法 带你踏上完美瘦身之旅

柠檬是日常生活中的瘦身明星，因为它具有超强的解油腻效果。它富含维生素C，一般人都称其为美容食品。其实柠檬所含的物质经过合理调配后，是十分有效的减肥物质。你在享受柠檬的美味时，可以变成一个美貌与身材俱佳的女人。 柠檬食谱的主要作用是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，帮助清除身体各器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢。 柠檬和醋都是减肥食品，所以柠檬醋不仅可以美容养颜，还能减肥瘦身。每天饭后喝一小杯柠檬醋可以让自己元气大增，精神焕发，同时也更窈窕美丽。但需要注意的是，柠檬和醋的酸度都比较高，空腹饮用太多会伤胃。 柠檬水既可以解渴，有可以冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效抑制不当饮食。如果每天再配合15分钟的运动，减肥效果会更加显著。具体操作方法： 一公升水加上半颗柠檬原汁，放置于冰箱中，这样能使柠檬水口感更加清爽。然后每天至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别节食，但是必须时时补充柠檬水。每天进行15分钟的运动，不必持续进行，分散时间也有助于排汗。 柠檬蜂蜜酒材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量做法：将三种材料混合，在晚间饮用。功效：柠檬蜂蜜酒可以助睡眠，提高睡眠质量，同时有助于养颜、减肥。材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵做法：先将被子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡5分钟，然后去渣，放入香蕉片，浸泡片刻即可。功效：这款柠檬减肥茶有助于控制饥饿感，降低食欲。