如何减轻正畸痛痛

头几天吃软性食物。大部分矫正正畸的疼痛会发生在牙套的前24到72个小时。在开始的几天里，吃些非常软的食物，不需要太多的咀嚼，直到你习惯于用牙套进食。食物如汤、苹果酱和土豆泥都是不错的选择。

吃冷的或冷冻的食物，比如冰淇淋。冰淇淋会给你带来舒服的安慰。你也可以吸冰块。在你最不舒服的区域旁边放一块冰块。冷冻立方体将有助于使你的嘴麻木，减少可能发生的炎症。许多牙套是热反应的，这意味着吃热食物会使牙套收紧，造成疼痛。或者，你可以将宝宝出牙环、咀嚼或在你的嘴巴休息。这也将提供一些救济。不要咀嚼冰块或冰块，硬的食物会损伤托槽，削弱牙齿的附着力。你也可以试着喝冰水。

避免酸性饮料和食物。例如，含柑橘类的酸性食物和饮料会加重口腔溃疡或口腔的其他不适。

避免硬或粘的食物。不要吃某些种类的食物，这样你的牙套可能会破裂，造成一些刺激和额外的花费。硬的、粘的食物都要避免。

采取非处方止痛药。

用盐水漱口。盐水会使你的嘴平静下来，并治疗由于牙套摩擦脸颊而产生的任何疼痛。每天重复几次，尤其是在头几天，或者当你感到比平时更疼痛时。

在口腔上涂上正畸蜡。正畸或牙科蜡被用作你的牙套和口腔之间的屏障。

选择敏感牙齿的牙膏。大多数牌子的牙膏为敏感的牙齿制造特殊的牙膏。这些含有硝酸钾的化学物质，通过保护牙龈神经来帮助降低敏感性。

使用软毛牙刷。牙刷上的刷毛从软到硬不等。刷毛越软，刷牙时对牙齿和牙龈就越温和。选择一种有软毛的牙刷。

轻轻刷。如果你有刷牙的习惯，在你拿到牙套后的头几天，这对你来说尤其痛苦。要温和地刷牙，慢慢地仔细地做圆周运动。刷牙时要花时间，嘴巴张开时要小心。

每次饭后刷牙和使用牙线。如果不注意牙齿，你可能会患蛀牙、牙龈肿胀或其他牙齿问题。在你戴牙套的时候，你的牙齿需要格外小心。出门时随身携带旅行牙刷、迷你牙膏和一小包牙线，这样你就可以随时准备刷牙了。

给你的牙套矫正之前去试用一段时间。当牙套第一次放在牙齿上时，会有一些疼痛。如果到几周后还是难以忍受疼痛，你可能想访问你的医生检查和询问问题。

问问你的医生来放松你的牙套。如果你的牙套疼痛太强烈，可能是太紧了。具有紧支撑并不一定意味着他们会更好的工作。