爬岩运动越来越受到年轻人的喜爱了，那么攀岩前需要注意什么呢？
工具/原料
1
运动鞋
2
运动服
方法/步骤
1
如果打算室内攀岩，先确认好安全正规的攀岩场所
2
提前打电话预定攀岩的场地
3
准备好运动装备，特别是攀岩的鞋
4
攀岩前先要做热身运动，舒展全身
5
找个教练在旁边，注意安全很重要
注意事项
1
安全第一
2
不要强撑
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