不管是职场菜鸟,还是职场老油条,都会在工作当中产生一定的负面情绪,消极懈怠,影响着工作效率以及人际关系。那么,在职场中,当负面情绪产生时,我们要如何避免情绪给我们带来的消极影响呢?
工具/原料
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深呼吸
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不抱怨
方法/步骤
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一、当负面情绪来的时候,深呼吸当负面情绪来的时候,来个深呼吸。深呼吸是为了让我们的大脑得到瞬间充足的氧气,让我们消化瞬间膨胀的情绪,从而达到降低负面情绪,转换思维、转换角度的效果。
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二、在负面情绪的时候,少说话工作中,负面情绪的时候脾气暴躁,言语不友善,所谓说者无意听者有意,搞不好就得罪了些什么人,影响人际关系,影响未来工作中的合作。
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三、当负面情绪时,不要跟同事抱怨当你因为工作的原因而情绪不好时,不要找同事进行抱怨,这样你不仅仅把自己的负面情绪传染给别人,还会影响自己在同事心目中的形象,同时可领导心目中的形象,造成不必要的人际交往阻碍。
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四、负面情绪时,不要对自己的下属乱发脾气当工作中由于负面情绪导致脾气暴躁时,不要对自己的下属乱发脾气。对下属乱发脾气不仅有损自己在下属心目中的位置,还拉低自己的人格魅力,实属不明智之举。
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五、负面情绪时,不要给领导使脸色看有些领导可能在工作生活中比较和蔼可亲,一些员工会觉得对于一些不满意的安排使点小脾气,摆摆小情绪也不担心领导的批评,甚至还可能被重新安排。其实不然,每个领导都喜欢听话的员工,有意见可以提,但是使脸色发脾气顶撞这种事情,还是不要做为好。
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六、负面情绪时,不要对工作上的问题作出决策当一个人有负面情绪时,是很忌讳作出判断并决策出标准的,因为你的情绪会引导你作出负面的决策,从而影响工作成果。
注意事项
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