驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，
工具/原料
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当归
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桂圆肉
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大红枣
方法/步骤
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当归 关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
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桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
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大红枣 对人体有良好的滋补作用。
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