秋季减肥食谱
工具/原料
桂花
方法/步骤
1
冰糖桂花樱桃羹 配方1人份，1次量桂花^20克楼桃^30克 冰糖^15克 功效~ 祛淤,润肤,美容。适合肌肤不润者食用。 制作： 桂花、櫻桃(也可用银耳替代）、冰糖同放炖锅内，加水50 毫升，置武火上浇沸，再用文火炖煮35分钟即成。 食法 每2日1次,单独食用，坚持1个月。
2
桂花银耳燕窝羹 配方1人份，1次量桂花^20克燕窝^10克银耳^20克冰糖^20克功效^补肾，补血，润肤，美容。适合肌肤不润者食用。制作：.桂花去杂质，洗净;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质， 撕成瓣；燕窝用温水发6小时，用镊子夹去燕毛;冰糖打碎成屑。桂花、燕窝、银耳、冰糖同放炖锅内，加清水500毫升，置 武火上浇沸,再用文火純煮35分钟即成。食法每2日1次,单独食用,坚持1个月。
3
桂花银耳炖血蛤配方1人份，1次量桂花^20克 雪蛤^10克银耳^20克 冰糖^20克功效祛淤,润肺，护肤，美容。适合肌肤不润者食用。制作^桂花洗净，去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质， 撕成瓣;雪蛤用温水发透，去黑子、筋膜，洗净，剁碎;冰糖打碎成 屑。桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加水500毫升，置武 火烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。食法每2日1次，单独食用，坚持1个月。
注意事项
1
糖尿病患者忌食。
2
外邪湿热、脾虚有湿泄泻者忌食
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