当初练习瑜伽的最初目的仅仅只是塑造身材，提升外在气质，所以在瑜伽练习上更注重挑战高难度瑜伽体位，有时不惜受伤，在瑜伽辅助用品上更是注重昂贵与美观，及在人前炫酷。随着对瑜伽的深入了解，我才发现那是多么的肤浅，幼稚，瑜伽注重身、心、灵的修炼，而我仅仅只是停留在最基层，而且还时不时为了炫耀弄伤自己。
方法/步骤
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有这些思想的变化仅仅是在网上看到一篇关于Atmananda这个品牌垫子的文章，让我重新审视以往的瑜伽概念。
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这个品牌提倡所有的瑜伽者练习前必须建立科学、正确的瑜伽概念，这种概念不但能避免身体受伤，还能养成良好的瑜伽习惯。它垫面上正位线条正是根据这种科学的正位瑜伽系统而设计的。为此我没有犹豫的把它订购回来了，当天订第二天就到手了，非常快。我迫不急待的琢磨起来，因为它所提倡的观点正是我目前最需要的，所以我又买回了《艾杨格瑜伽》《全效正位瑜伽》《正位瑜伽》有关正位的书籍，我要一探究竟，我要挖出病根所在之处。
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边阅读边琢磨边体验，才发现我仅仅只是处在瑜伽的表面，更严肃的讲是刚入门，有的动作比刚练习的初学者危害性更大。我知道了事情的严重性，于是沉下心来从最简单、最基础的开始，首先在自己的头脑里建立一套正位系统，延伸至身体的每一个部位，体位的每一个角度，最后让身体与Atmananda瑜伽垫上的正位线条相互辉映，相辅相成，合二为一。下面是我在这个瑜伽垫练习的体位。有没有发现越简单的瑜伽体位越有魅力，原来致简如此迷人！