频繁感冒 免疫力低下的人特别容易受到环境的影响，比如换季时节易感冒。如果你频繁感冒，一年内超过3次，且病程超过10天，就要当心是否是免疫力过低的原因。
经常疲惫不堪 有些人在生活工作中经常会犯困、打盹，去医院也查不出具体的病因，一般休息后可缓解，但无法持续太长时间，又会回到疲劳的状态。
肠胃功能差 肠胃很容易出问题，稍微吃一点凉的或者辛辣的东西肠胃就会不舒服，甚至在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
伤口恢复慢易感染磕磕碰碰在年轻的时候很容易恢复，但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染现象，这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。
面对免疫力低下的情况，我们该怎么办？免疫力低下常见表现之一就是容易感冒，众所周知，从中医角度分析，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类。风寒感冒：特点是恶寒重，发热轻。常见症状为怕冷，一般不发热，不出汗，鼻塞流清涕，咳嗽痰稀白。风热感冒：特点是发热重、恶风。常见表现为身体微热或发烧，头胀痛，出汗，咽喉红肿，咳嗽有痰，痰黄稠，鼻塞流黄涕。
一些常见的中成药对治疗感冒效果显著，但是中药一般有其特定的适应证和适应季节。具体来说感冒可常备：感冒清热冲剂、葛根芩连丸和藿香正气丸（胶囊、水）等。感冒清热冲剂是针对外感风寒内有伏热的感冒，这种感冒大多在冬天发生；葛根芩连丸是针对外感风热的感冒，大多在春天发生；藿香正气丸（胶囊、水）主要针对夏秋外感寒邪、内伤湿滞的患者。特别是出现如下症状——发热38度以上；乏力：头痛、肌肉关节酸痛；干咳、少痰甚至腹泻的症状，可以使用葛根芩连丸。
除此，还需要保持充足的睡眠和坚持锻炼身体。每天至少要保证有7个小时的睡眠时间，这样才能维持最基本的体力，让精力变得更加充沛。另外，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周保证有3~5天，通过运动能够提高心肺功能，去除肺部里面的细菌，增强了白细胞的数目，同时提高了免疫系统。