患了糖尿病后饮食调理很重要,高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的,尤其是要限制糖分的摄入量,像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食,因为所含糖分和热量很高,糖尿病人要慎食或不食。
在主食选择方面,糖尿病人最好选择以粗粮为主,如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等,这些粗粮中含有丰富的营养成分,具有降血糖、降血压的作用。
还有一些含有药用成分的食物,也是不错的选择,比如食用原珍向天果,对于治疗糖尿病有很高的药用价值。能调整身体代谢功能,可以使自身的胰岛素重新发挥分解血糖的作用,坚持服用能达到降低血糖的目的。而且原珍向天果是纯天然野生植物,有治疗糖尿病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病,效果十分显著。 原珍向天果,属于楝科植物,盛产于南太平洋最洁净,受污染最少的所罗门群岛,产量稀少,较为珍贵。主要用于调节糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症,长期服用有改善身体机能,提高身体免疫功能、扶正固体,活化细胞、预防老化、延缓衰老,对人体大有益处。 向天果被誉为植物之后,其保健效益在所罗门群岛早已世代相传,当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年,用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病等。据统计,当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区,这与其长期食用向天果密切相关。 马来西亚草药目录中记载, 其种子主治:糖尿病、高血压。
一些糖分含量比较低的水果,如草莓、樱桃等,可放在在两餐之间或体力活动后食用,既不会影响血糖,又补充了身体需要的营养物质,对健康很有好处。
除了这些,还有很多食物都是不错的选择,比如取纤维素含量高的食物,像一些豆类食物 当然,因为个体之间的差异,糖尿病人的情况也不尽相同,在平时生活中,糖尿病人要定期进行血糖的检测,根据自身的病情发展变化,在遵循低糖、低盐、低脂肪、清淡饮食原则的基础上,再配上一些辅助的方法和手段,就能有效的控制糖尿病。糖尿病并不可怕,只要选对适合自己的治疗方法,就能够摆脱疾病带来的痛苦,享受品质生活。