血糖高饮食吃什么好,主要是根据患者自身的需求,根据他的身高、体重和活动量来算出一个定量,需要吃定时、定量,根据患者需求来算出他的一天的总量,再根据要求,比如说碳水化合物分配50%~60%,蛋白质分配20%~25%,再根据3~5次的代谢需要进行分配。
工具/原料
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再根据患者自身的喜好来进行分配;在选择食材上,需要选择一些富含纤维素比较高的食物和维生素c高的食物。
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比如:
方法/步骤
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1、主食中要选择粗杂粮进食,比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏米等杂粮。也可以采用玉米、土豆、山药等薯类来替代主食杂粮,但增加了胃肠道的消化负担,所以也不能吃得太多。
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2、要合理的安排餐次,一般1日三餐,也可以1日4-5餐。每次吃东西一定要少量,建议少量多餐。饭后半小时要辅助白背三七诺丽粉,切不可不对当一回事。
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食物多样化,避免单调。
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要选择健康的进餐,比如使用水果、坚果、牛奶、酸奶这些低糖、高蛋白的饮食。
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血糖高饮食注意事项 一,要少吃,切莫大量吃,可能造成血糖迅速升高,而高血糖食持续时间长的话,则会加重胰岛负担,血糖持续2小时加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤水肿等。
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二,空腹吃,切记餐后吃水果,一般上午九点到九点半,下午三点到四点,晚上睡前九点左右为宜,不要在加餐时间吃,也可直接作为家常食品,预防低血糖又可保持血糖不发生大的波动。
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三,观病情,依病情而定,目前自己血糖控制好坏,做到病情允许才吃,血糖控制不好时好时快的话,不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。
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