容易使血糖升高的家常菜

糖尿病

饮食

水煮鱼：大家都喜欢水煮鱼麻辣鲜香的口感，其实水煮鱼的制作过程使得这道菜含油特别的高，更像是油煮鱼，所以不适合糖尿病患者食用。

鱼香肉丝：鱼香肉丝兼有甜酸辣的口感，很是下饭美味，可是这道菜的制作成功的关键是糖多，油多，盐多，这就决定了这道菜品不适合糖尿病患者的哦！

油炸类食物：油炸是我们常用的烹饪手法，如油饼，油条，炸鱼咸香，酥脆是我们喜欢的口感，但是经过油炸后的食物含油较高的热量和油脂，经常食用会使身体发胖，血糖升高，所以不适合经常食用！

糖醋类菜品：如糖醋鱼，糖醋里脊，糖醋排骨等，糖有上色，提鲜，增喂的作用。糖醋类的菜品在烹饪的过程中会加入大量的糖，所以血糖高的朋友要注意管住自己的嘴，少食用糖醋类菜。

含糯米类的食物：糯米的碳水化合物的含量是很高的，食用后会使血糖升高的很快，糯米多做成粽子和煮成粥，一定要少食用！

血糖高的朋友在饮食上要注意：不要等到非常饿的时候才进餐，要避免饥饿时的饥不择食；日常烹饪时尽量少放糖，盐和油；在饮品中尽量选择绿茶，大麦茶，纯牛奶，脱脂酸奶，原味豆浆等。