减肥不成功真正的原因，真的不是我不努力，而是商家太狡猾！
方法/步骤
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膨化米饼 膨化米饼的血糖指数可以高达91（这是一个什么概念？纯葡萄糖的血糖指数是100！）换句话说，膨化米饼就是一种升糖指数极高的碳水化合物，在你吃膨化米饼时，你的血糖就跟过山车一样，急速彪高，在这种情况下，你就更容易囤积脂肪了！
2
含糖（运动）饮料 如果你只想为减肥做一件事，那就停止喝含糖（运动）饮料！身边总有很多姑娘，明明吃的也不多，但是腰围日益变粗，这就是因为她们低估了含糖饮料的威力！ 每天喝含糖饮料，不仅会导致胆固醇上升，还会增加你的甘油三脂水平，这两样除了增肥，还会增加你患上心脏病的风险；最关键的是，喝含糖饮料会打破身体炎症平衡，增加你患上各种慢性疾病的可能！
3
低脂/脱脂沙拉酱 健康沙拉店越来越多了，但是这并不代表瘦子会越来越多，因为沙拉也不是谁吃了都能瘦的！沙拉酱就是高热量的代名词，里面全都是糖和脂肪！所以越来越多人选择低脂甚至是脱脂的沙拉酱！ 但是低脂和脱脂的沙拉酱中富含糖分和高果糖的玉米糖浆，乳化剂，以及其他让口味更美妙，保质期更长的添加剂，也是很不健康的。 沙拉就配油醋汁吧！用橄榄油加一些些醋，味道没有想的那么糟糕，吃起来会安心很多！
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