这个冬天对哮喘说“不”

专家提醒，哮喘患者要避免发作，应加强生活调理，主要从以下几个方面做起： 1、忌与冷空气接触 哮喘病人冬天应注意保暖，特别注意背部的保暖。在气温骤降时宜少出门，必须外出时也要增添衣服、戴上口罩。

2、忌上呼吸道感染 冬季预防上呼吸道感染（感冒）是减少哮喘发作的关键。因此，患者应避免出入人多的地方，如电影院、商场等，出汗后要及时擦干、换衣，以免受寒。同时专家建议，所有哮喘患者在入冬时都要及时注射流感疫苗。数据显示：哮喘病人接种流感疫苗后，哮喘发作住院率下降78%。

3、居室环境要适宜 哮喘患者室内要保持温暖、干燥，室内陈设力求简单、洁净，注意通风透光，衣服、被褥要勤洗勤晒，减少尘螨及霉菌孳生。家中尽量避免养猫、狗，远离毛绒玩具，不要在地毯上躺卧等，也是预防哮喘的好办法。

4、忌剧烈活动 适宜的体格锻炼是必要的，有利于增强体质，提高抗病能力。但跑步、爬山、球类活动等高强度运动易引发哮喘，应尽量避免。

5、养成饮水的习惯 患者要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时饮用温开水。

6、合理安排膳食 研究证实，维生素 A直接参与人体上皮细胞的代谢，对保护呼吸道粘膜有利，故平日应多吃胡萝卜、猪肝和深绿色的蔬菜。有些健脾益气、润肺理气的亦药亦食之品，如核桃、蜂蜜、黑芝麻、百合、大枣等更是哮喘患者寒冷季节的营养佳品。

7、发病前提早用药 提前用药可控制症状，比发病后再用药效果要好。由于哮喘一般于冬季发病，因此，患者最好提前2~3周用药。目前，治疗此病的药物主要有抗过敏药、局部应用激素类药等。