喝水该怎样喝才算好？

早上起来第一件事就是喝水，一晚上睡眠体内已经活动很久消耗了很多水，所以早上这杯水是救命水，非常重要，一定要记住早上起床就喝。

大便之后就要喝水，大便之后大肠里面的粪便排出后，需要清纯的水来滋润和冲洗一下是非常必要的，这样坚持会得到很好的清除效果。

运动完之后要喝水，运动后身体消耗了大量的水，这时急需补充身体缺失的水分，而且最好补充点盐，防止过多排汗后缺失的盐分，调节好身体机能。

睡觉前喝一点温开水，睡觉了肌体需要进行排毒活动，那么肌体活动必不可缺的就是水，喝适当的温开水有助于睡眠时肌体的活动运行，但是不要喝太多的水，以免早上起来引起眼睛水肿。

以上就是我对饮水喝水的一些日常经验之谈，希望大家觉得有用。