秋天您啊的减肥食谱里就要进行少许的改动了，秋季饮食主要还是要以补气补血为主，可能很多人以为食补很轻易发胖，实在这样的观念是错误的，只有正确把握了食谱的搭配实在完全可以做到又进补又瘦身的目的，下面就为大家推荐2道秋季佳肴。
方法/步骤
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No.1 夏南瓜配火腿片 制作数目：4人份 材料：900g夏南瓜(大概5个)，往尾;4片熟食火腿(113g)，切成1cm的带状;1个柠檬;2/3杯盐腌开心果，往壳;1/3杯包装新鲜薄荷叶;1/3杯包装新鲜罗勒叶;1粒大蒜;盐和胡椒;3汤匙特级初榨橄榄油;2汤匙水;8片全麦面包(120g)，烤一下;140g山羊奶酪，软化。 1. 在每片烤制过的面包上，涂1茶匙山羊奶酪。撒上柠檬皮和1/8茶匙新鲜陆生黑胡椒。将香蒜加进夏南瓜和火腿中，充分搅拌，与涂抹了山羊奶酪的面包片一起食用。
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No.2 咖喱鸡肉皮塔饼 意式皮塔饼，自己做不来还买不来么?只要有咖喱，餐桌上永远不寂寞。 总时间：20分钟 制作数目：4人份 材料：1/4杯包装新鲜香菜叶，切碎;1/4杯减脂酸奶;2汤匙低脂蛋黄酱;1汤匙新鲜酸橙汁;1茶匙往皮生姜末;1/4茶匙咖喱粉;1/4茶匙陆地香菜;盐;2杯熟鸡胸肉，切碎;5个萝卜，切成0.5cm厚，半月形;1.5杯(226g)切碎的哈密瓜;1/4红色小洋葱;3汤匙烤腰果，切碎;4张烤好的皮塔饼。 1.在小碗中，搅拌香菜，酸奶，蛋黄酱，酸橙汁，姜，咖喱粉，1/8茶匙盐直到充分混合。假如是提前预备，可加盖冷躲1天。 2.在碗中，混合鸡肉，萝卜，哈密瓜和洋葱。假如是提前预备，可加盖冷躲1天。将鸡肉混合物与一般调味汁混合，撒上腰果。配合皮塔饼和剩余的调味汁一同食用。
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