老公如何帮助老婆摆脱产后抑郁

允许老婆发脾气、生气和哭泣产后身体和心理上的双重创伤让新手妈妈都会觉得情绪崩溃，这个时候不要对妈妈提要求，允许妈妈通过哭泣来缓解情绪压力。

尽可能承担照料宝宝的责任每隔两三个小时要给宝宝喂奶、换尿不湿，还要时刻保持防范风险的警惕心，甚至还有不懂事的婆婆在旁边添乱，这个时候爸爸们难道不应该尽可能表现自己吗？

经常带着老婆做一些开心的事情产后抑郁发生的原因多种多样，有回忆中被激发的轻生心理，有不适应新角色和被忽视的感受，还有照顾新生儿、婆媳争吵的疲劳，所以男人要想办法哄老婆开心，否则自己去搜搜产后抑郁的严重后果吧！

千错万错都是男人的错分娩的痛疼是男人难以承受和体会的痛苦，产后这段时间无论妈妈们犯了什么错，男人们都要成人是自己的错，千万不要争辩。

重新找回自己的价值对于妈妈们来说，最重要的是尽快恢复到以前的身材、职场中，摆脱抑郁症最好的办法就是让自己重新回到正轨，尽量让自己有事业可以去忙，而不是天天围着小宝宝转，不要活在别人的眼里和期待里，只要自己开心就好。