菠萝蜜核的吃法

菠萝蜜种子的好处菠萝蜜种子对人体具有许多有益的营养，例如淀粉，蛋白质，维生素，矿物质和抗氧化剂。

菠萝蜜种子具有可溶和不可溶的纤维，因此对胃也有益。菠萝蜜种子还有助于减少体内有害的胆固醇，有助于增加良好的胆固醇。

您要注意什么菠萝蜜种子除了对健康有益之外。使用阿司匹林，布洛芬，萘普生，血小板减少症，血液稀释剂等药物的人不适合吃菠萝蜜种子。食用会增加体内血压。

生菠萝蜜种子还包含一些有害因素，例如单宁，胰蛋白酶...这些因素会阻止您吸收导致消化不良的营养。

怎样吃菠萝蜜核菠萝蜜种子富含营养。但是，一些预防措施是必要的。食用前，将它们在水中煮20至30分钟。如果要油炸，请在205摄氏度下油炸至少20分钟。

将菠萝蜜种子粉碎成粉末并将其添加到面粉或任何其他类型的面粉中是从其中吸收营养的一种好方法。

菠萝蜜种子也可以作为零食食用。煮沸，加入洋葱，切碎的西红柿和少许柠檬。在一个美好的夜晚，它可以成为便餐。