那么，究竟如何在炎炎夏日养出好皮肤来呢？废话不多说，直接上干货：防晒是夏季护肤的重中之重，强烈的紫外线作用到皮肤上，带来的不只是晒黑晒伤，还会导致晒斑、皱纹和衰老，甚至是增加患皮肤癌的几率。当然，短时间内是看不出什么问题的，最多是让你变黑。不过“量变达到质变”，很多皮肤问题都不是一天两天形成的，这就需要我们自己勤快一点儿，坚持每天防晒，尤其是夏天。
关于夏季防晒的措施，我们通常会想到涂抹防晒霜，其次是借助遮阳伞和防晒衣来进行物理防晒。不要以为涂了防晒霜就一劳永逸了。在夏季，如果要长时间在室外暴晒的话，除了涂防晒，还需要用遮阳伞或者防晒衣遮阳帽等来抵挡紫外线。总之就是要让皮肤尽可能地少暴露在烈日下。
涂抹防晒霜后不能立即出门，等至少20分钟后才能外出。防晒霜起作用需要一个缓冲过程，不是一涂完就马上起作用的。长时间在外还要每隔2小时补涂一次防晒，补涂前先用湿的棉柔巾做个简单清洁，擦掉脸上的汗渍、油脂等污垢后，再进行补涂。每次涂抹防晒霜量一定要足，一般来说有一元硬币大小就可以了，不然是起不到防晒的作用的。
防晒做的再好也是会有“漏洞”的，回到室内后让在外暴露了一天的皮肤做个晒后修复，那就万无一失了。我们可以敷个补水面膜，或者涂抹芦荟胶，婷儿说的是100%含量的芦荟胶哦，因为市面上很多芦荟胶的芦荟含量真的是少得可怜，那种是起不到修复作用的。
不同肤质的防晒攻略：干性肌肤：要选择霜状防晒用品。（因为干性肌肤在夏季，大多会脸部起皮，干涩等症状，最好能够选择一款带有补水功能的防晒霜）油性肌肤：要选择水剂型，无油配方的防晒霜。（油性肌肤容易长痘，脸上过多的油脂会加重长痘，所以，要控油，控油最好的办法就是补水，维持肌肤水油平衡，此外，可以使用散粉去除油脂。）中性肌肤：要选择乳液状的防晒产品。（中性肌肤在夏季晒出来的斑点会比较明显。这里就不展开讨论了）敏感性肌肤：选择专门针对敏感性肤质的防晒品。（最好在购买之前，先在后耳，或者手腕内侧进行测试。也可以试用防晒指数低一些倍数的防晒产品）混合性肌肤：选择乳液型的防晒产品。（混合性肌肤就是脸颊比较干燥，T位出油明显，所以，要避免在T位过度涂抹。）
夏季人体油脂分泌旺盛，再加上经常出汗，会让脸很脏，正确地清洁皮肤也是至关重要的。每天早晚两次洁面，晚上要先卸妆再用洗面奶洗脸（不化妆也要用卸妆产品清洁脸部）。如果皮肤出油严重的话，也可以在午后增加一次洗脸的动作。需要注意的是一定要用温和的洗面奶，含有皂基的洗面奶最好不用，长时间使用这种洗面奶会损害皮肤。不可否认的是皂基洁面清洁效果非常好，如果要用，一周也不要超过两次。
洗脸要用温水，虽然凉水洗得很爽，并且凉水洗脸能暂时收缩毛孔。但是脸上的油脂污垢很难被凉水洗掉，且毛孔收缩也不容易把毛孔内的污垢清洁干净，以致影响皮肤对后面护肤品的吸收。所以，洗脸水的温度要掌控好，不能太热也不能太凉。
调理这个词估计很多时候在中医接触得比较多。哈哈。我们这里说的调理，就是利用爽肤水，或者化妆术来调理肌肤的水油平衡。夏季我们要侧重于平衡，补水，收敛，的清爽型爽肤水。这里还要普及护肤界的“恐怖3秒钟”我们都知道无论多温和的洗脸产品，洗脸之后都会流失一些水分，这时候要在3秒内进行肌肤补水，就是补水的最佳时机。所以，洗脸之后，用化妆棉蘸取一些爽肤水均匀的涂抹在脸上，及时进行补水。所以啊。爽肤水是我们夏季必备产品。
夏季，皮肤吸收面膜精华的能力很强，所以要勤敷面膜，一般的补水面膜一周敷三次，水膜可以天天敷。水膜一般来说是用化妆水浸湿干的面膜纸来敷脸，如果能用天然的纯露（花水）来做水膜效果会更好。
清洁类的面膜，如泥膜或备长炭黑膜等，这类面膜一周最多敷两次即可，干性皮肤要少敷清洁面膜，油性皮肤最好一周敷两次。这些只是建议哈，具体还要看自身皮肤的状况和面膜的使用说明。
在这儿要提醒大家：那种撕拉的清洁面膜就不要敷啦，揭掉面膜的瞬间，相当于揭掉了你一层皮，对皮肤的伤害是极大的。还要注意的是，敷完面膜后一定要涂抹乳液或清爽的面霜来锁住水分和养分。夏天温度高，皮肤的水分很快会蒸发掉，除了早晚护肤外，还要随身携带一瓶补水喷雾，时不时的喷一喷，给皮肤及时补充水分。喷完后记得用手轻拍脸部直至水分全部被吸收。
现在我们普遍都喜欢呆在空调房里享受凉爽的感觉，殊不知表面是舒服了，身体和皮肤却要受罪，长期吹空调会得“空调病”，身体总不出汗，体内的垃圾毒素不容易排出，空调把室内的热量带走的同时也带走了湿润的空气，使空气变得干燥，在这样的环境中皮肤会更加缺水。
因此我们要理智地使用空调，吹空调时间不宜过长，温度不宜过低，25度左右为宜。适当地做一些适合自己的运动，同样可以帮助身体发汗排毒。END
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