上课的时候两个不宜的习惯

脑力劳动时间长了，脑细胞的兴奋点就会下降，这就直接 影响上课的质量。课间时间走出教室活动一下，比如，散散 步，做做操，进行轻微的体育活动或向远处眺望，呼吸新鲜空 气，这看来不显眼，但十分重要。经过短时间的休息，可以让 全身肌肉放松，脑神经消除疲劳，调整长时间静坐对身体所产 生的不良影响，保证上课精神集中，精力充沛。课间有两不宜：(1)课间不宜做作业有些同学不注意劳逸结合，喜欢在课间“争分夺秒”赶作 业。结果,大脑得不到休息，到下节课时,头脑昏昏沉沉，这是 得不偿失的。(2)课间不宜做剧烈的运动，也不要讨论那些易引起兴奋的事有的同学在课间看小说、打牌、下棋、玩侦破游戏、激烈地 争论问题等，心跳加快，大脑兴奋强度加大。到上课铃响，头 脑中还想着小说的情节、棋牌的胜负、问题的是非结果，余兴 未尽，老师讲的没听进去，一步跟不上，步步跟不上。第六章笔记的方法与技巧不动笔墨不读书。徐特立我国南宋的理学家、教育家朱熹曾提出读书要有三到:心 到、眼到、手到。其中“手到”指的就是要记笔记。英国的大哲 学家培根曾说过读书使人头脑充实，讨论使人明辨是非，做 笔记则使知识准确。”许多学识渊博的优秀人物，他们在其治学的过程中，都非 常重视发挥笔记的作用。马克思著〈资本论》倾注了 40年的 心血，参考了 1500多种书籍，写了 100多本读书笔记。我国 唐朝有一位著名诗人李贺，他想像力十分丰富，写的诗很有意 境。有人说他有做诗的天才，但据唐朝另一位诗人李商隐介 绍李贺经常背一只破锦囊，偶有所得，即书投囊中。”这说明 李贺之所以能写出风格独特、流传不衰的诗篇是和他擅长积 累资料，肯于在“记笔记”上下工夫分不开的。记笔记是一种良好的学习习惯。学会记笔记，也是现代 中小学生应具备的一项基本功。