过凉爽夏天必备神器

冰块

防晒霜

可随身携带的小风扇

压缩面膜

水果

买个可以随身携带的小风扇。充好电就可以用的，不管你乘公交打的还是坐地铁，只要你热了就可以拿出来用。瞬间降温！

待在室内，空调开太低与室外温度温差太大，容易得鼻炎、空调病，这时候呢，我们可以用到古时候人们降温的办法，就是使用冰块降温，我们可以自制冰块，或者用大瓶可乐、雪碧的空瓶子装满水，然后放到冰箱里冰冻。等结冻之后再放到自己的卧室里。过一会儿就感觉凉爽啦~而且不浪费电

夏天呢就不适宜进行户外的剧烈运动，容易中暑且会晒黑。但是游泳是很不错的户外运动，既可以达到使自身凉爽的目的，又可以健身于娱乐之中。

多吃水果。西瓜是夏天不可缺少的水果，只要你出门，随处可见卖西瓜的小摊~奶茶店也多有新鲜的西瓜汁。那么自己在家也可以做水果拼盘，水果呢也不一定要用刀切，在网上可以买到各式各样的挖果肉的仪器，形态各异，挖出来的果肉看着就美味可口，然后把各种水果都组成一个拼盘，吃着吃着就不觉得热了~清凉祛暑。

敷面膜。面膜在冬天敷大家一定觉得冷，所以在夏天敷面膜是个非常对的时机。买些压缩面膜，用榨汁机把水果炸碎，再把压缩面膜放入果汁中，让压缩面膜充分吸收果汁的营养。自己买的面膜呢直接敷就好了。还有水果面膜，比如我们常用的黄瓜~一边贴面膜一边看剧~凉爽自然来~

冰冻好的水放到卧室的时候记得拿个盆子，把瓶子放盆子里，以免瓶子外的冰融化成水流到地上

MM注意在户外游泳池或沙滩的时候记得抹防晒爽，避免晒伤。

做压缩面膜的时候记得把水果冻一冻，否则起不到祛暑的作用。