上身看起来瘦瘦的，下身却比较肥胖？没错，你就是传说中的梨形身材了。而且梨形身材的女性记忆力也比较差，那么梨形身材要怎么破？
工具/原料
坐垫
方法/步骤
1
闭紧双腿，双手合十，上下运动，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
2
双手合十，左右运动运动，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
3
双手合十，腿向外踢，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
4
双手叉腰，腿交叉，下蹲，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
5
双手叉腰，上下跳跃运动，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
6
趴着，腿部做摇摆运动，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
7
趴着，腿部做伸缩运动，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天。
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