人的一生都需要补钙，特别是幼儿、孕妇和老年人这三个群体。而关于孕妇补钙，则讲究更多，毕竟事关两代的健康。在孕期中，孕妇的身体要摄入比平时更多的营养，因为在此期间，孕妇体内的宝宝生长所需要的钙全部都是来源于母体，所以说孕妇一般都会出现大量的钙流失。那么孕妇缺钙的症状有哪些呢？
方法/步骤
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首先，常见的表现就是小腿抽筋。一般在怀孕4个月左右，孕妇就会出现频繁的小腿抽筋现象，而且多在夜间出现。不过也有部分孕妇在孕中并未出现过小腿抽筋的情况，但这并不代其表体内的钙是充足的，切不可因此而忽视补钙；牙齿松动，也是缺钙的迹象。
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因为钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙会导致牙齿珐琅质发育异常和抗龋能力降低，从而使硬组织结构疏松，所以当孕妇感觉牙齿有些松动时，可能是身体在提醒自己该补钙了；关节、盆骨疼痛，当钙摄取不足时，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙就会大量的释放出来去保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，而骨骼钙不足，便会引起关节、骨盆疼痛。
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孕妇只有了解了在孕期中缺钙的症状有哪些常见的现象，才会知道自己是否缺钙。从怀孕初期到后期的所需钙量，要循序渐进。如，孕初期每天普通摄入800毫克的钙就可以了，此时孕妇的钙需求量与普通成年人相同；孕中、晚期，是胎儿迅速生长期，这时普通的钙量已经无法同时满足孕妇和胎儿了，所以可将每天的钙量提升至1000毫克。
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除了掌握孕期缺钙的症状有哪些，还要懂得如何补钙。朗 迪 碳 酸 钙D3 颗 粒钙D同补，能预防孕期缺钙症状。另外，加强从食物中汲取营养，比如牛奶、蔬菜、芝麻、海带和虾皮等，都是不错的食补选择。