小胸MM不用再自卑了，一直都为胸部小而发愁，不要以为丰胸是多么困难的事情，其实只要我们找对丰胸方法，丰胸就会变得很简单，最实用的丰胸操，让上围瞬间升级，一天天的变大。
步骤/方法
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步骤1：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。 重复上述动作20次。
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步骤2：双手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15~20公分。
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步骤3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5~6次。
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步骤4、身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头，用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物，接着，反方向检查另一侧乳房。
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步骤5、然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然。
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步骤6、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。
注意事项
每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。
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