孤独时怎么办

瑜伽，运动，音乐，电影，书籍

瑜伽是一个缓解孤独的很好方法。躺在床上只会更加孤独，一定不要给自己胡思乱想的机会，孤独时一定要动起来，但是作为劳累工作一天的上班族来说，户外运动是不现实的。瑜伽是一个很好的运动，首先一呼一吸之间平静自己的内心，调节自己的情绪，还能伸展全身，放松劳累一天的身体，做完瑜伽身体会很放松，睡眠质量立马提高了。长期坚持对整个人的影响是很惊人的，瑜伽会让你变成一个更好更美的人。

之前说过孤独时一定要动起来，放假时或者时间充足的时候，骑自行车真的很好，不会骑的跑步也是很好的。带着耳机运动，仿佛全世界只有自己，这不是孤独而是一种独有的享受，好好珍惜独处的时间，学会和自己做朋友。

有时候觉得孤单真的是提升自我的好时候，一定要积极看待孤独。一个人的时候看看文学经典，历史传记是多好的一件事，没有朋友就和历史对话，听书中人物娓娓道来自己的一生，对生活和工作都是有好处的。

大部分人觉得孤单时应该看喜剧片，我个人孤独时反而更喜欢虐心的片子和励志的片子，孤独的心更能在严肃的影片中找到共鸣。哦，原来没有人是容易的，这样一来对于孤独也就释怀了。

以上是我个人解决孤独很有效的方法，还有人们常说的听音乐，和亲戚朋友打电话之类的也很好，希望大家借鉴一下，找到适合自己的方法。最后说一句，孤独并不可耻，也不可怕，孤独是完整人生的一部分。