美味减肥果汁

主料:苹果半个,新鲜淮山四两,蜜糖半汤匙,冷开水150毫升。教您美味减肥果汁怎么做,如何做美味减肥果汁才好吃一、先把苹果去皮,去籽,切成粒状; 二、把淮山去皮,切成粒状;三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内,在放入淮山粒,然后搅拌打匀成汁即可。服法:每日一杯,连饮两个星期,即能减磅兼容光焕发。葡萄柚优酪乳食材:葡萄柚半个,优酪乳一小瓶。做法:将葡萄柚半个挤出果汁,连同果肉,加入优酪乳即可。减肥功效:优酪乳在肠道里可以产生好菌,帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C,并能预防感冒。宿便清除后,可以瘦小腹,有效瘦腰。番芹柠檬汁食材:番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。做法:将番茄和西芹切块,全部放入果汁机中打汁。减肥功效:番茄的营养价值极高,而且热量又低,是减肥食谱上的“常客”之一。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质,它促进肠道蠕动的功能也常被减肥的人作为辅助饮食用。西红柿芹菜汁食材:西红柿1个,芹菜100克,柠檬汁1大匙,冷开水适量。做法:西红柿切小块,芹菜切段,然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后,再加入柠檬汁即可。减肥功效:西红柿芹菜汁具有解毒及强化肝脏的作用,糖尿病患者或减肥的人很适合在饭前食用西红柿,饭后吃则可改善消化不良,但胃功能较弱的人不宜多吃。奇异果生菜汁食材:生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。做法:将生菜撕成小块,白菜切成块,奇异果和柠檬去皮后切块,全部放进榨汁机中榨汁。减肥功效:奇异果富含维生素C和纤维素,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁,许多水果的糖分很高,所以不能放太多。