红豆薏米怎么吃祛湿更有效？这个问题曾经很多读者和作者都曾问我，网上也有不同的答案，其实方法非常简单。下面我就把我的一点心得分享给大家，解决困惑大家已久的红豆薏米祛湿问题，这样大家就能更有效更方便解决湿气的困恼了！喜欢的朋友别忘了好评哦！～
工具/原料
1
赤小豆、薏米
2
白茯苓、芡实等
方法/步骤
1
这里要强调一下选择的不是普通的红豆，而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。
2
把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性
3
将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。因为打成粉冲泡更容易被人体吸收，达到更好的吸收效果
方法/步骤2
每次取20g-30g用开水冲泡。每天早晚饭前空腹吃，效果更好。
注意事项
1
薏米性寒，女性生理期间建议少喝。
2
祛湿要选对赤小豆，不要选一般的红豆。
3
可以加入茯苓、芡实一起打粉。效果会更好。
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