无论什么时候，早睡早起依然是百年不变的好习惯，晚上不睡会流失阳气，早上不起会吸收不了阳气，所以周末最好是早早的5点30左右起床刷牙，穿好运动服和鞋子，下去吃个早餐到球场做个晨跑，因为是夏天，过了8点就很热了，所以早点起床是好的，可以6点30分跑步跑到7点30分，休息一会洗个澡，整个人都清爽点。
早上除了运动，也是阅读的好时间，早上人的头脑比较清醒，所以更容易吸收知识。可以看一些与工作技能之类的书，也可以挑一些国内外名著来看一下。不要觉得阅读没用以及浪费时间，阅读也是一种非常好的习惯，常阅读，对一个人的自身修养非常有帮助。
许多上班族，特别是单身的这种，一单到周末，饮食也就会变得不规律，甚至敷衍了事，在这样轻松的周末，怎么能这样呢？千万不要忘了，吃饭也是人类享受生活的一种。到了该吃饭的时间就要吃饭，并且周末，不像上班一样吃的那么赶。条件好的话可以挑一间安静点休闲点的餐厅，好好享受下美食，坐久点都没关系噢！
这时候又该到了中下午的时候了，天气就会非常炎热，外面不能逛，家里不能呆。最好的去处非电影院莫属了，可以约个心仪的姑娘若是实在没有，就找个好基友陪同吧！周末不能总一个人，多见人多交流对身心还是非常有益的。
时间这么快又到旁晚了，回想起早上的活动，还是精彩，当然晚上还可以继续。旁晚最适合的就是爬山了，当然这种运动不用天天进行，但是一周一次还是非常好的，登高望远，可以让人重拾自信，看着美丽的夕阳，不禁让人联想到夕阳无限好，只是近黄昏。
惜别日落之后，回去清淡吃个晚餐，晚上不要吃太多，然后把一天的灰尘洗去，人一天洗两次澡可以的。这时候8点钟可以打开游戏了，偶尔玩下游戏，不要着迷，也是一种非常不错的放松方式。玩到11点钟就要准时睡觉了，保持每天有8个小时的睡眠，来迎接明天繁重的工作吧！
周末不要睡懒觉
不要玩一天游戏不出门