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怎么克服自卑心理

现代生活节奏快,都市压力大,工作、学习、爱情总有一些不尽人意的地方,久而久之会对人产生的绝望的情绪,甚至有的小伙伴都犯了抑郁症,更有结束了自己年轻的生命,令人唏嘘不已,其实每一个人心里都有一个天平,一边放着开心快乐,一边放着失望伤心,一旦平衡打破,往往就会发生一些令人吃惊的事情。
工具/原料
1

正常person

2

觉的自己没有优点,只有缺点,别人都不喜欢自己

方法/步骤
1

列出缺点。我们都是这样,人类的本性是懒堕的,我也一样,当看到鸡汤文(尤其有可能是毒鸡汤),让我干什么事,我也不想动。但是有时候就是这样,都说现在是大数据时代,我们都赤身裸体在这个世界上奔跑。其实看开点就好了,我给大家讲讲我的缺点,举个栗子:1.脱发;2.工资低;3.没有(男)女朋友;大伙不要对号入座。

2

归类我知道生活远比想象的要复杂,但是我们要捡重要事情来做,做事情的时候呢要全神惯注,这一步我们要把上面列出来的缺点进行归类,哪些是不可改变的,哪些是可以通过努力改变的(有人说,我就不想努力,没什么好嘲笑的,不想努力也是一种态度,也是一种人生轨迹,也可以跟一个废物一样的活着,可是我们不甘心啊,明明可以的,却要活的被人瞧不起),比如上面我列的3项,第1项好像条件不成熟,不可改变。第2项和第3项都是可以改变的。

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对归好的类,拿出相应的解决方案来对于暂时无法改变的,我们要接受自己的不完美,比如身高、长相等等;对于可以通过努力来改变的我们要作可行性方案,比如,找对象这件事可以培养自己的兴趣爱好(有人说没有兴趣爱好,或者不知道什么是兴趣爱好,举个栗子,象棋,球类运动),可以参加一些高级的运动,溜真冰、游泳去结识一些新朋友(有人说自己工作忙,工作忙有工作忙的办法,工作忙那工资就不会很低,否则就是工作本身有问题,有钱,可以找婚介所帮忙,而且现在人都喜欢钱,是不是感觉马上就要妻妾成群,走上人生颠峰了,哈哈)。至于第三点,那就要好好学习了,知识就是力量。什么你不知道怎么学,从哪学,报个班呀,管它呢,先学一个,万一以后用的着呢

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最后,我们一定要开心,不开心我们要想办法开心。休闲的时候,可以美美的睡一觉,管它呢,想几点睡几点睡,想睡到几点睡到几点。

注意事项
1

可以问问周围的人他们有什么烦恼,是不是比你的还复杂。

2

可以多和家里人聊聊天,陪陪父母,因为你是他们最重要的人。

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