怎么帮助患有精神和心理疾病的朋友

【进行自我调节】出现精神和心理上的种种问题，往往跟患者的生活环境有密切的关系。自身的不良性格和行为等因素，也容易导致问题的出现。在生活中要注意保持良好的心态，学会自我调节和抑制。若症状太严重，可咨询心理医生。

【进行心理咨询】通过心理咨询，能帮助自己认识自身与社会，学会处理各种复杂的关系，并逐渐改变自身错误的思维、不合情理的言行以及反应方式。学会与外界相适应的方法，并尝试去解决各种问题，摆脱生活中各种困扰。

【要减轻压力】精神和心理上的疾病，往往是由于压力太大而造成的。不要心急，慢慢地调整好自己的心态。一定要多与外界沟通。若病情一直存在，且不断加重，就要积极地进行治疗。

【运用心理疗法】可选择药物，同时对患者进行心理疏导。这样效果就比较好。心理疗法非常重要，能帮助患者驱除困扰心理的阴霾，重新找回生活的勇气与信心，并防止疾病再次复发。