怎么戒除邪淫有效经验方法

端正思想，树立正确思想意识。一定要从内心认识到邪淫的危害，及果报的严重性！不要看不良的书籍和视频，无意看到的果断离开！

行动：多做运动 分散注意力，培养积极的运动爱好。通过运动减压

减少独处的时间和机会。即使独处时，也要找点有意义的事情来做。多和别人交流沟通。

多吃素食。素食一定程度上可以让人清心寡欲。同时吃饭不要吃太饱。

少玩手机 少上网。没事不要玩电脑和手机。电脑和手机应该成为我们每个人的工具而不是玩具。现在网络环境很污秽，不良信息太多，尤其是对没有自我控制约束力的人而言，更要少玩手机 少上网，尽量不要接触不良信息。

早睡早起。不睡觉的时候不要上床，上到床上就尽快睡觉休息。很多有邪淫想法和举动大多也就是这个时间。一定要让自己养成良好的作息习惯。