胸口感觉压着呼吸不顺怎么办

胸口位置或是胸口往上一点的位置感觉压着，呼吸不顺，要深深吸一口气才感觉舒服。有时吃饭都感觉很吃力。

小编去年曾经有一个月也是有这个症状，胸口总感觉压着，要深深呼吸才感觉舒服。去了医院检查，但查不出什么问题，身体并没有什么病症。

后来 ，小编没有再去医院看了。小编想，是不是因为自己平时经常做在电脑前工作，少做动作而造成身体出现这种状况呢？小编决定，以后每天早晨起床后运动1小时。运动所做的动作要做到全身能充分得到舒展。比如，人站立，双手抬起，伸展，向身后伸，再往前伸，重得做这个动作。直到自己觉得手累再停下来。这个动作的好处是可以运动到手部，以及胸部。

上面的动作做完后，再做另一个动作，比如，双手，自然垂落两侧，然后，腰要向右后扭，右手也自然随着扭腰动作向右后甩动。再转到左后，同样的动作。重复做。这个动作可以运动到腰部以及胸部。也是做到感觉累为止。

继续再做其它的动作，比如，原地跑步。原地跑步，双手可以稍用力随着步伐摆动，这样也会牵动到胸部肌肉，也可以运动到胸部。

多做些动作，每个动作做到感觉累为止。总之，所做的运动就是要牵动全身，使全身都得到运动。每天坚持，小编就是这样，每天早上坚持做运动，保证身体各个部位都得到伸展运动。就在家里做，连续坚持2个月左右，身体明显好转，胸口不再有压着感，呼吸也畅顺了。另外，在饮食上也要注意。不要吃辛辣、容易上火的食物。多吃清淡的食物。

以上是小编亲身的经历，对小编而言确实有效。平时少运动的朋友，一定要加强运动。哪怕是多走走也好。至今，小编一直坚持每天至少1小时的运动。

图片来源于网络截图！

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