紫菜富含矿物质，对人体非常好，多吃有益健康，我们可以以寿司的方式，在紫菜里面加入一些新鲜的蔬菜，来增加寿司 的口感这样子，会更好吃一些，如果加入米饭会增加饱腹感
食材
1
米饭 500克
2
紫菜 几张
3
火腿 200克
4
胡萝卜 100克
5
番茄酱 299克
方法/步骤
1
准备好新鲜的食材，戴上围裙，准备好工具，准备下厨
2
米饭加水加入适量的盐和油上锅蒸熟捞出备用
3
火腿洗干净去皮切成长条状备用
4
紫菜铺好铺上均匀的米饭准备好
5
鸡蛋煎熟切成长条状备用，黄瓜洗干净切成长条状备用
6
食材摆上卷起来加上番茄酱和沙拉酱卷起来切块即可食用
注意事项
1
○喜欢吃辣的朋友可以加入适量的辣椒，这样比较符合个人的口味。 ○家中有其他配菜的也可以加入一起煮，这道菜没有特别的限制。
2
○喜欢吃辣的朋友可以加入适量的辣椒，这样比较符合个人的口味。 ○家中有其他配菜的也可以加入一起煮，这道菜没有特别的限制。