苹果是我们生活中经常食用的水果，苹果里面也含有丰富的营养。一天一苹果，医生远离我。是我们经常听到的谚语，下面就给大家介绍一下苹果的营养价值。
食材
苹果 1
方法/步骤
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苹果具有润肺的作用，所以如果是肺部不好的患者，在日常的生活中一定要多吃一些苹果进行日常的养生。特别是在现代的生活中，空气污染的环境十分的普遍，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。我们的肺功能保持正常是非常的重要的，所以每天吃一个苹果对我们的身体是非常的重要的。
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苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，如果是心情不好的时候可以吃一些苹果进行养生保健。也可以在家中放置几个苹果进行苹果香味的烘托也是非常的好的。不仅仅是可以美化我们家中的环境还可以让我们的空气中散发出诱人的味道使我们的身心愉悦。
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苹果中含有大量的微量元素，这些微量元素对我们的身体是非常的重要的，这些微量元素可以使我们的皮肤细腻红润有光泽，比一般的化妆品的作用还要好得多。所以要想保持皮肤的年轻的话就每天都吃苹果吧……
注意事项
肾炎和糖尿病患者不宜多吃。因为这样会加重疾病。
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