新生宝宝出院时，医生会给他开鱼肝油回家吃。体检时，医生也会问：给宝宝吃鱼肝油了吗？鱼肝油有这么重要吗？又该如何给宝宝补充鱼肝油呢？
为何要给宝宝补充鱼肝油？
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鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，含有维生素A和维生素D。维生素A不足能够影响宝宝皮肤和视力的发育。维生素D可推进食物中钙质的接收，对宝宝的骨骼发育也有主要作用。维生素D不足则有能够招致佝偻病的发作，
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有一些父母忽略了维生素D的重要性，只关注到要宝宝吃钙、补钙。但实际上，如果没有维生素D，宝宝吃再多钙，也没法被身体吸收。所以，为了让宝宝真正补到钙，你首先要问一下自己：你的宝宝获取到足够的维生素D了吗？
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鱼肝油并非宝宝维生素A和D的唯一来源，但是最常用及最直接的补充方式。
0~1岁补充鱼肝油的量
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纯母乳喂养的宝宝出生后几天就可以服用鱼肝油补充维生素D，每天一粒。同时，母乳喂养的妈妈要多吃一些含维生素D的食物。
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母乳和配方奶粉混合喂养的宝宝也需要补充维生素D，每天服用一粒鱼肝油。
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吃配方奶粉的宝宝不需要另外补充，市面上出售的婴儿配方奶粉基本符合每天建议的维生素D摄取标准。
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添加辅食的宝宝，因为奶仍是主食，所以分别按照宝宝吃母乳或吃配方奶的原则来补充维生素D。
1~2岁补充鱼肝油的量
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当宝宝由配方奶粉改喝普通牛奶时，应该在医生的指导下服用鱼肝油，补充维生素D。随着宝宝的饮食日子丰富，他可以从食物中得到一些维生素D，所以对鱼肝油的服用标准，医生会给一些参考建议：
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夏天，宝宝在户外活动时间长，晒太阳的时间长，通常可以两天服用一粒鱼肝油。
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冬天，宝宝在户外活动时间短，不容易晒太阳，通常可以一天服用一粒鱼肝油。
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2~3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。