宝宝鱼肝油有“液体黄金”之称，宝宝鱼肝油中的营养元素对于小儿生长发育极为有利。但是目前市场上宝宝鱼肝油品种繁多，家长们如何才能选择一种合适的鱼肝油呢？对此，保健专家给出了三种选购原则，父母可以从这三个方面来判断。
步骤/方法
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腥味 目前的提取工艺还不能完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，即俗称的脑黄金，因为它本身也有腥味。不喜欢腥味的人可选择鱼肝油软胶囊，它不但可以掩盖腥味，还有携带方便、利用率高、稳定性好等特点，但胶囊在胃里需要溶解和释放，因此适合胃肠功能较好的成年人。
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剂型 维生素A、D都是脂溶性维生素，因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的最佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂，可减弱其腥味和油腻感，口感略好些。而滴剂所含鱼肝油剂量小而准确，适合婴幼儿，同时要注意，不同年龄段儿童一定要选择对应剂量的鱼肝油。
注意事项
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任何一款鱼肝油如果宣称含有OMEGA-3（即不饱和脂肪酸）的话，则有可能是夸大功效或者是后期加工时人工添加的，父母最好不要购买。
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鱼肝油最好保存在避光、干燥的环境中。
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父母给孩子服用鱼肝油时一定要注意适量，不要抱有多多益善的想法，以免造成宝宝中毒。
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