小麦糊粉层冲调食用方法

小麦糊粉层中对人体有益的成分不仅丰富、含量高，而且属于于天然食材，易于人体吸收。从营养学的角度分析，糊粉层是小麦籽粒中极富营养成分的部分，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分，其膳食纤维含量达到30%以上，蛋白质含量20%，B族维生素则包括人体必须的B1、B2、B6、 烟酸、叶酸、泛酸等。小麦糊粉层还是一种天然的高钾无钠的食品，同时还富含镁、铁、锌、钙、硒等多种矿物质。除了上述营养成分，糊粉层还含有一部分碳水化 合物（33%），能够提供一定的能量，使得它成为理想的低能量、高营养价值的食品原料。