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新妈妈顺产后的7种日常保健方法

新妈妈顺产后的7种日常保健方法,虽然剖腹产率呈上升趋势,但孕妇在选择分娩方式时偏向于顺产,顺产可以让产妇们快速恢复,保证宝宝的健康成长。那么,顺产后有哪些保健方法呢?  新妈妈顺产后的7种日常保健方法1、尽早下床活动  产后也可以在床上进行活动,例如:抬腿、收腹、翻身、提肛等,顺产八到十二个小时还需要及时下床活动。2、饮食  女性生孩子之后还会感到有点饿,能够进食不刺激而且容易消化的食物,例如:鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、红糖小米粥、红枣大米粥、煮鸡蛋等。进食之后,女性就可以美美地睡一觉。3、母乳喂养  宝宝出生之后的半小时里面就需要给宝宝喂第一次奶,并且和宝宝做皮肤接触。有利于刺激乳腺分泌,对女性子宫的恢复还会有益。4、注意出血情况  分娩之后的两个小时里面观察,这个期间是比较容易出血,因此女性就需要特别注意,分娩之后的两到二十四个小时在病房观察,还会有出血的可能,能够自己对子宫进行按摩,可以减少出血的量。这一天会阴伤口以及子宫收缩能够造成疼痛,可以进行仰卧位休息。5、及时大小便  顺产的女性,在分娩之后的四小时就需要排尿,产后六小时就需要排出尿,二十四到四十八小时排大便。6、休息  分娩还会是体力消耗比较大的一个过程,女性还会感觉到疲倦,不知不觉就会有睡意,这时候女性就需要抓紧时间休息,能够闭目养神或者打个盹儿,但是不可以熟睡,因为还需要照顾宝宝,给宝宝喂第一次奶。7、调整好心态  有一些女性看到自己的宝宝就会心花怒放,情绪高涨。还会有一些产妇由于宝宝性别或者宝宝有不好,就会变得情绪低落、沮丧,对于子宫收缩都是有影响的,而且还会造成产后出血。
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