王明勇：清除体内毒素、体重减3至5公斤、体重肥胖者可减重12公斤（24斤）
特别提示
不适合人群： 男性体重40公斤以下、女性体重35公斤以下、身体虚弱、哺乳期孕妇、女性避开身体周期等。 END
步骤/方法
1
三天减食食谱（第1－3天） 起床：粗盐1勺＋柠檬半颗＋250毫升温开水 早餐：原味酸奶＋蜂蜜＋亚麻籽油＋水果丁＋麦片及葡萄干 午餐前30分钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳＋银耳） 注意：每天喝2000毫升水，不能喝含咖啡因的饮料。三天期间，午餐晚餐食量逐步递减。
2
三天断食食谱（第4－6天） 起床：粗盐1勺＋柠檬半颗＋250毫升温开水 早餐：不吃 午餐：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 晚餐：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 睡前1小时：太极木耳糊 注意：每天喝2000毫升水，不能吃其它东西。
3
三天恢复食谱（第7－9天） 起床：粗盐1勺＋柠檬半颗＋250毫升温开水 早餐：原味酸奶＋蜂蜜＋亚麻籽油＋水果丁＋麦片及葡萄干 午餐前30分 钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳＋银耳） 注 意：每天喝2000毫升水，不能喝含咖啡因的饮料。三天期间，午餐晚餐食量逐步递增
布鲁士蔬菜汁
汤汁制作方法： ABC蔬菜汁（即布鲁士蔬菜汁）1人份：半个苹果，1个甜菜根，半根胡萝卜，1碗水，打成汁。 洋葱汤：洋葱1颗，水4碗，煮熟后加一撮姜末或蒜末，加一点盐。（只喝汤不吃料） 太极木耳糊： 黑木耳2朵，银耳2朵，红糖，枸杞，红枣（6－8颗）打成糊。 排毒作用适用期： 正常人以保健为目的：每一年做一到两次，即可。 大体重肥胖者以减肥为目的：每四个月做三次，即可。 暴食，毒素多者以排毒为目的：每两个月做一次，即可。END
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