白露过后是秋分，又到了秋意渐浓时，此时气温骤降，早晚温差也是非常的大，话说在作者暂时居住的这样一个北方小镇，已经穿上秋裤了好么（捂脸）。秋分的时候妈妈会告诉你要学会养生，要好好穿衣服别着凉，还要多吃一些适合在秋分吃的食物，尽量减少体内寒气的积存，并保持好心情。那么，咱今天就唠唠秋分该吃什么吧。以下有八种很平常的食物，一定要在秋分到来前后多吃点哦，让食物养生，远离小病小痛！
方法/步骤
1
山药在秋分到来的时候，是不是想念妈妈做的芍药炖排骨了？山药非常适合秋分吃，能够起到一个益气养肺的功效哦。只是在给山药去皮的时候记得戴上手套哦，不然可能会出现过敏现象。
2
茄子秋分前后人容易各类上火，内火旺盛也容易引发脾气暴躁古怪，那么，每天多吃点茄子吧，不但物美价廉，更重要的，对于秋日的“火气旺”有着不错的功效呢。悄悄和你说，女性多吃点紫皮茄子还能美容你造吗？
3
红豆话说，昨天作者还煮了一些红豆吃呢，拌上点蜂蜜，不但甜甜糯糯的，还有一个健脾的功效呢。尤其是冷天容易手脚冰凉的女孩子，秋分前后多吃点红豆，能够起到一个祛除湿气的作用呢。熬点红豆汤，或者煮好的红豆浇上一勺蜂蜜吃，是不错的哦。
4
百合秋分前后用百合煮粥，或者百合银耳莲子汤喝，是非常滋补的，且价格低廉，绝对是平常人家的最好滋补品呢。尤其是在秋日容易咳嗽的人群，建议每天吃一点百合。
5
银耳我记得看过一本书，说女人何须因为没有燕窝吃而哀怨不止呢？一晚银耳汤不比燕窝价值低。虽然是心灵鸡蛋，但说明了银耳的功效堪比燕窝呢。秋日多吃点银耳，养胃补气血润肺，且对于皮肤是有很大好处的哦。
6
鸭肉秋分前后要经常吃点鸭子肉，这也是鸭肉子一年四季当中最最有滋补效果的时分了。鸭肉性凉，不会造成秋燥上火问题，且能够滋阴养肺，很是适合秋分吃。软面饼包上点鸭肉，再来点酱，嗯，味道是不错的呢。
7
芋头我记得在老家的时候，每年秋分前后，老爹就会从自家菜园带回来一些芋头，和自家种的地瓜花生煮一大锅，甜甜糯糯的，那是家的温暖啊。芋头含有丰富的蛋白质以及各类维生素，脾胃虚弱者一定要多吃点。
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豆腐豆腐一年四季都要吃的，只是在秋分世界更要记得吃点豆腐，对于驱除秋燥是非常有好处的。比如豆腐虾仁汤，那可是很鲜美的呀。
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