“我打了这么久的篮球晃不动人，怎么办啊？”很多问过我这样的问题。晃不动有很多方面造成的，例如：运球慢，幅度小，不会阅读防守，爆发力不够，脚步不灵活等等。有很多球友体前变向幅度太小，根本就达不到扯开突破空间的目的，往往把自己晃吐了，对手却驻足而观看你表演。
工具/原料
篮球
体前变向
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首先侧方位碎步动脚，注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来，要灵活。别托在地上
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碎步完后，再锻炼跨步动脚，这是变向的关键。注意幅度要大点，才能达到晃人的效果。
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碎步调整和跨步晃动连起来做，当然你运球得熟练，这就是慢动作的变向了。
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综上所述，把以上动作结合在一起就是一套完整的体前变向。其实把动作分解后大家会发现也没这么难。
转身回拉
1
注意这是大幅度转身，不是贴着对方往前转
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这个回拉球就是普通的体前变向，大家注意幅度和节奏。
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这是将上面两个动作结合的完整版，转身后迅速回拉，让对方不知所措。当然你基本功要扎实。
探步回拉
1
行进间探步，左右两边都要熟练，脚步要快，幅度要大。
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背后运球，注意身体跟着晃动，半蹲膝盖不要超过脚尖，挺直背部。
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完整版，这招晃人非常奏效。库里常常用这招假装突破后，退回三分线投球。