篮球挡拆技巧

看准挡拆的时机。 挡拆是指队友突破受到极大的限制，或者遭遇两人包夹时，要立即进行挡拆。如果队友完全应付的了，就不用挡拆，否则反而会影响技战术的安排，容易漏人。当队友示意你去挡拆时，再进行挡拆比较合适。

卡准合适的位置。 在挡拆时，一定要站在合适位置，主要根据队友前进的方向，如果队友突破时，要站在贴近队友的一侧，即防守人员和队友的中间，而且要面向防守人员。不要站错了，否则就适得其反了。

打好挡拆手势。 当进行挡拆的一方卡好位置后，要用手拨一拨，示意队友从左侧或者右侧突破运球，这样能避免挡拆出现失误，队友往相反的方向跑挡拆就失效了；同样的，持球的队友需要挡拆时，可以用手指快速的在空中比划比划，只有自己队友明白是挡拆的意思，这样配合起来就轻松多了。

挡拆要站稳脚步，不要移动挡拆。挡拆时，一定要站稳脚，只能以一个脚为中轴转一转，但不能移动挡拆，这样会被判罚阻挡犯规的。因此一定要判断好合适的挡拆位置，再站稳了，即使挡拆不成功，也不要一边跑着一边挡拆，这样就是阻挡犯规了。

手臂要放在合适位置。 在进行挡拆时，手臂不要乱伸乱挡，容易被判打手或者掩护犯规。应该两手握在一起，放于腹部。主要是靠胸部挡住防守人员。

运球队员要利用好挡拆果断突破或者投篮。运球队员通过队友的“挡”成功突破后，再完成上篮或投篮得分就完成“拆”了，在进行“拆”时，运球队员要快速、灵活而且投篮够准，能够充分利用挡拆后造成的防守球员短暂失位或错位，进行突破或投篮，并有较高杀伤力和命中率，这样才能体现挡拆的价值。