本经验着重讲解一下精子的秘密，方便男性更好的养护精子，保护男性精子健康与活力。精子虽小，秘密不少。12月4日，美国“福克斯新闻网”刊文为我们揭开了精子的一些科学知识。简单了解，就能帮助人们更好地保持生殖健康。这些知识是由美国新泽西州哈肯萨克大学医学生殖研究中心主任大卫·辛恩教授总结出来的。
精子的秘密
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精子产生于睾丸，成熟需要10周。
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成熟精子储存在位于睾丸上端的“精子库”附睾内，时间可长达两周。
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在精液总量中，精子仅占5%，其余液体为精子提供各种营养，并护送它们顺利进入女性生殖系统。
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健康男性每天可产生7000万—1.5亿个精子。
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精子可在女性子宫内存活5天之久。因此不想说宝宝的各位，一定要做好避孕措施。
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Y染色体精子（生男孩）比X染色体精子（生女孩）游动速度更快。
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人类精子长55微米，约为人体头发直径的一半。
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精子只向前游动，不会后退，不走回头路。
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正常精子包含一个头部、中段和一条尾巴。异常精子有两个头或者两个尾巴。
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洗桑拿，常穿牛仔裤，会降低男性精子数量，因为温度过高会影响精子正常生成。
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IT和司机，由于长期久坐等生活习惯，容易引发前列腺疾病，影响精子活力低。
健身可提高精子活力?
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有朋友问健身可提高精子活力吗?答案是肯定的，不论是研究还是事实都证明适量的坐点健身运动可以提高精子活力，一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性精子更有活力。
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湘雅医学院大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性平时运动量的多少，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运 动量小。如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后15分钟心率仍未恢复到安静状态，即为运动量偏大。适量运动量一般每周3次以上，每次30分钟左右。
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研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。
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研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。只有坚持进行适量运动，才能提高精子活力。
注意事项
男性应当充分保护好精子健康。