适量喝咖啡除了提神醒脑，还有助降低早死风险。
方法/步骤
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西班牙研究人员发现，每天喝四杯咖啡，可将早死风险降低多至2/3，下面就跟着小编一起来了解下吧。
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研究人员在欧洲心脏病学会大会上报告说，他们用10年时间跟踪研究2万名年龄介于25至60岁的人后得出上述研究结论。研究开始时，这些人的平均年龄为37岁。研究人员据此测算，他们在10年内死亡的几率为1.7%。
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研究人员发现，与不喝咖啡或偶尔喝咖啡的人相比，每天喝两杯咖啡的人死亡风险平均降低22%，45岁以上的人则可将死亡风险平均降低30%;每天喝四杯咖啡的人，死亡风险平均降低64%，即在10年内死亡的几率不到1%。
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研究人员发现，与不喝咖啡或偶尔喝咖啡的人相比，每天喝两杯咖啡的人死亡风险平均降低22%，45岁以上的人则可将死亡风险平均降低30%;每天喝四杯咖啡的人，死亡风险平均降低64%，即在10年内死亡的几率不到1%。
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欧洲食品安全局2015年发布指南说，咖啡因一天摄入上限为400毫克，超量会带来焦虑、心脏病等一系列健康问题。
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除咖啡外，茶、功能性饮料、巧克力等食品也含咖啡因。
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怎么样，来一杯咖啡，放松一下！
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